begadang emang kurang baik buat tubuh.
konon selain bisa menyebabkan kematian jika mandi setalah begadang, begadang juga dapat menyebabkan jam tubuh berubah.
hal ini berakibat pada berubahnya sistem kerja enzim dalam tubuh kita...
tapi buat kalian yang sering begadang, ini dia ne ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu.
1. BERJEMUR
Setelah begadang semalaman usahakan jangan langsung tidur, jadi berjemurlah di antara jam 8 pagi sampai dengan jam 9 pagi.
Hal ini dapat menetralisir karbon dioksida yang agan banyak hirup di malam hari.
2. USAHAKAN JANGAN MINUM SODA SAAT BEGADANG.
Minum soda selain mengandung gula dan pemanis buatan yang kurang baik dikonsumsi di malam hari, ternyata juga buruk bagi lambung yang pada dasarnya beristirahat pada malam hari.
Otot-otot pada lambung bisa menjadi keram dikarenakan gas pada soda dan juga karena minuman soda yang biasa diminum dingin...
3. JANGAN MINUM KOPI, MINUMLAH TEH RENDAH GULA
Minum kopi saat begadang sebenarnya kurang dianjurkan, selain kafein yang dapat memacu kerja jantung. kopi yang biasa diminum dengan krimer dapat menyebabkan kolesterol jika diminum malam hari.
Minumlah teh hangat rendah gula yang dapat menenangkan, selain itu teh juga dapat mengurangi kadar stress yang biasanya meningkat saat begadang...
4. GUNAKAN KAUS KAKI SAAT BEGADANG
Memakai kaus kaki saat begadang dapat membantu melancarkan peredaran darah terutama pada arteri yang banyak terdapat di bagian punggung kaki.
hangat yang ditimbulkan juga dapat membantu anda melewati malam dengan lebih relaks.
5. BIASAKAN MAKAN SIANG LEBIH BANYAK
Intinya simpel, manusia tidak diciptakan untuk hidup di malam hari
jadi segala sesuatu yang kita kerjakan di malam hari memakan energi 2 kali lebih besar daripada saat kita mengerjakannya di siang hari.
usahakan sebelum begadang anda makan siang atau makan malam dengan porsi lebih, atau setidaknya minum susu.
Sumber: http://www.kaskus.us/showthread.php?t=5510276
konon selain bisa menyebabkan kematian jika mandi setalah begadang, begadang juga dapat menyebabkan jam tubuh berubah.
hal ini berakibat pada berubahnya sistem kerja enzim dalam tubuh kita...
tapi buat kalian yang sering begadang, ini dia ne ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu.
1. BERJEMUR
Setelah begadang semalaman usahakan jangan langsung tidur, jadi berjemurlah di antara jam 8 pagi sampai dengan jam 9 pagi.
Hal ini dapat menetralisir karbon dioksida yang agan banyak hirup di malam hari.
2. USAHAKAN JANGAN MINUM SODA SAAT BEGADANG.
Minum soda selain mengandung gula dan pemanis buatan yang kurang baik dikonsumsi di malam hari, ternyata juga buruk bagi lambung yang pada dasarnya beristirahat pada malam hari.
Otot-otot pada lambung bisa menjadi keram dikarenakan gas pada soda dan juga karena minuman soda yang biasa diminum dingin...
3. JANGAN MINUM KOPI, MINUMLAH TEH RENDAH GULA
Minum kopi saat begadang sebenarnya kurang dianjurkan, selain kafein yang dapat memacu kerja jantung. kopi yang biasa diminum dengan krimer dapat menyebabkan kolesterol jika diminum malam hari.
Minumlah teh hangat rendah gula yang dapat menenangkan, selain itu teh juga dapat mengurangi kadar stress yang biasanya meningkat saat begadang...
4. GUNAKAN KAUS KAKI SAAT BEGADANG
Memakai kaus kaki saat begadang dapat membantu melancarkan peredaran darah terutama pada arteri yang banyak terdapat di bagian punggung kaki.
hangat yang ditimbulkan juga dapat membantu anda melewati malam dengan lebih relaks.
5. BIASAKAN MAKAN SIANG LEBIH BANYAK
Intinya simpel, manusia tidak diciptakan untuk hidup di malam hari
jadi segala sesuatu yang kita kerjakan di malam hari memakan energi 2 kali lebih besar daripada saat kita mengerjakannya di siang hari.
usahakan sebelum begadang anda makan siang atau makan malam dengan porsi lebih, atau setidaknya minum susu.
Sumber: http://www.kaskus.us/showthread.php?t=5510276
TAGS: Tips Sederhana Buat Yang Suka Begadang, Tahukah Begadang malam Membahayakan Jantung Kita, Hasil terbaru untuk begadang malam, Tetap Bugar Meski Sering Begadang, Breaking News buat yang suka begadang malam, Begadang Memicu Kanker Prostat dan Payudara, Begadang - Efek Begadang - Dampak Begadang [...]
Foto Tentang Kecantikan Gigi Versi Tukang Gigi S.A.S
Koleksi Foto Hasil Perbaikan Gigi
Ig@ahligigijember
ahligigijember.blogspot.com
Koleksi Foto Hasil Perbaikan Gigi
Ig@ahligigijember
ahligigijember.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan tinggalkan comment, kritik dan saranya sepatah dua kata jika anda tertarik dan mungkin atikel ini bermanfaat bagi anda, karna komentar dan saran anda adalah suatu kebanggaan tersendiri bagi blog ini..
From : Admin - Berbagipintar.blogspot.com