Ini adalah penyakit yg menjadi langganan aku klu aku kurang tidur...so pasti klu dia udah ngapel ke kepalaku..waduh sakitnya minta ampun...serasa dunia ini mau runtuh...
tapi aku sempat membaca sebuah artikel dan aku mencoba syukurlah sekarang sakit itu udah ngk pernah ngapel lagi kekepala aku....
1. Jahe
Jahe juga berkhasiat untuk membantu mengurangi nyeri kepala Anda.
Tanaman ini bertindak sebagai obat anti alergi dan juga anti radang, sehingga sangat efektif untuk mencegah migrain menjadi semakin bertambah buruk.
2. Omega 3
Omega 3 yang terdapat pada ikan, khususnya ikan salmon, juga terbukti efektif dalam melawan nyeri kepala akibat migrain.
3. Magnesium
Jenis makanan yang kaya akan magnesium seperti yang terdapat dalam
jenis sayur bayam, kacang polong dan labu juga dapat mengurangi
serangan migrain yang muncul tiba-tiba.
4. Vitamin B2
Asupan makanan kaya akan vitamin B2 dapat meningkatkan energi pada
otak dan sel-sel otot. Sumber vitamin ini sama efektifnya dengan
aspirin yang sudah Anda ketahui khasiatnya dalam mengurangi dan
mengatasi migrain. Dipresumsikan bahwa vitamin B2 membantu mengurangi pelebaran pembuluh darah yang menyebabkan migrain.
5. Kafein
Kafein efektif untuk mengurangi sakit kepala. Khasiatnya hampir sama dengan ibuprofen. Jika Anda mengkombinasikan keduanya, kafein dan ibuprofen maka akan mendapatkan hasil yang baik, namun perlu sangat hati-hati dengan dosis atau takarannya. Terkadang kafein juga bertanggung jawab atas munculnya rasa nyeri pada bagian kepala Anda.Kafein ini bisa Anda temukan pada kopi atau teh.
6. Konsumsi Karbohidrat
Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat komplek. Kandungan zat ini banyak terdapat pada roti gandum, nasi dan pasta. Fungsinya adalah membantu memberikan energi yang tubuh Anda butuhkan, sehingga dapat membantu mengurangi intensitas munculnya migrain dan mencegahnya bertambah parah.
7. Aromaterapi.
Cara lain yang terbilang ampuh untuk mengatasi migrain adalah dengan aromaterapi. Pilihlah aroma wewangian apel hijau yang diketahui efektif dalam mengurangi nyeri sakit kepala Anda.
1. Jahe
Jahe juga berkhasiat untuk membantu mengurangi nyeri kepala Anda.
Tanaman ini bertindak sebagai obat anti alergi dan juga anti radang, sehingga sangat efektif untuk mencegah migrain menjadi semakin bertambah buruk.
2. Omega 3
Omega 3 yang terdapat pada ikan, khususnya ikan salmon, juga terbukti efektif dalam melawan nyeri kepala akibat migrain.
3. Magnesium
Jenis makanan yang kaya akan magnesium seperti yang terdapat dalam
jenis sayur bayam, kacang polong dan labu juga dapat mengurangi
serangan migrain yang muncul tiba-tiba.
4. Vitamin B2
Asupan makanan kaya akan vitamin B2 dapat meningkatkan energi pada
otak dan sel-sel otot. Sumber vitamin ini sama efektifnya dengan
aspirin yang sudah Anda ketahui khasiatnya dalam mengurangi dan
mengatasi migrain. Dipresumsikan bahwa vitamin B2 membantu mengurangi pelebaran pembuluh darah yang menyebabkan migrain.
5. Kafein
Kafein efektif untuk mengurangi sakit kepala. Khasiatnya hampir sama dengan ibuprofen. Jika Anda mengkombinasikan keduanya, kafein dan ibuprofen maka akan mendapatkan hasil yang baik, namun perlu sangat hati-hati dengan dosis atau takarannya. Terkadang kafein juga bertanggung jawab atas munculnya rasa nyeri pada bagian kepala Anda.Kafein ini bisa Anda temukan pada kopi atau teh.
6. Konsumsi Karbohidrat
Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat komplek. Kandungan zat ini banyak terdapat pada roti gandum, nasi dan pasta. Fungsinya adalah membantu memberikan energi yang tubuh Anda butuhkan, sehingga dapat membantu mengurangi intensitas munculnya migrain dan mencegahnya bertambah parah.
7. Aromaterapi.
Cara lain yang terbilang ampuh untuk mengatasi migrain adalah dengan aromaterapi. Pilihlah aroma wewangian apel hijau yang diketahui efektif dalam mengurangi nyeri sakit kepala Anda.
Foto Tentang Kecantikan Gigi Versi Tukang Gigi S.A.S
Koleksi Foto Hasil Perbaikan Gigi
Ig@ahligigijember
ahligigijember.blogspot.com
Koleksi Foto Hasil Perbaikan Gigi
Ig@ahligigijember
ahligigijember.blogspot.com
Tipsnya apa benar efektif? Soalnya sakit kepala sebelah ternyata sangat mengganggu aktivitas.
BalasHapus